Jadi, All About Girls siap membantu kamu menghadapi Haid Pertama kamu. All About Girls akan membahas seputar haid dan tips-tips penting.
Menstruasi itu apa sih?!?
Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita. Siklus ini merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan. Persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah. Jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina.
Siklus ini berjalan sekitar 4 minggu, dimulai sejak hari pertama menstruasi, hingga hari pertama menstruasi berikutnya tiba. Siklus menstruasi pada seorang wanita diatur oleh berbagai hormon, baik yang dihasilkan oleh organ reproduksi maupun kelenjar lain.
Normalnya menstruasi terjadi sekitar 3-7 hari pada kebanyakan wanita. Meski demikian, tidak semua wanita mengalami siklus yang sama, bahkan di antara wanita yang berusia hampir sama. Siklus mentruasi terkadang bisa datang lebih cepat atau lebih lambat, dengan perbedaan yang berkisar antara 21 hingga 35 hari.
Pertama kali menstruasi!
Saat anak perempuan tumbuh dewasa, ia akan mengalami menstruasi. Menstruasi pertama atau yang biasa disebut Menarche merupakan tanda bahwa anak perempuan telah memasuki usia puber. Sebelum anak perempuan menstruasi, terjadi banyak perubahan fisik dan mental sebagai persiapan menujiu remaja.
Perubahan yang umumnya terjadi sebelum menstruasi adalah payudara mulai membesar, tumbuhnya bulu-bulu halus, perubahan tinggi badan, dan lain hal. Perubahan ini merupakan awal transisi dari anak-anak menuju remaja.
Menarche normalnya terjadi pada usia 10-14 tahun. Namun, Menarche bisa terjadi lebih awal, yaitu pada usia 9 tahun, atau bisa juga terjadi lebih lambat, yaitu pada usia 15 tahun atau lebih. Perbedaan waktu menarche anatar anak perempuan itu normal terjadi, karena banyak faktor yang mempengaruhi manarche, antara lain yaitu pola makan, stres, aktivitas fisik, dan lain hal.
Faktor yang mempengaruhi menarche
Faktor lingkungan dan sosial, bisa memengaruhi terjadinya menarche dini, seperti:
- Kurangnya olahraga
- Stres yang berasal dari keluarga, sekolah, atau hal lainnya.
- Sudah memakai rokok
- Lahir dengan berat badan rendah.
- Ibu yang mengalami preeklampsia (keracunan kehamilan) saat hamil anak tersebut.
Faktor alami tubuh, bisa memengaruhi terlambatnya menarche, seperti:
- Kadar lemak tubuh dibawah 15-22% dari total berat badan.
- Terkena diabetes mellitus tipe 1
Hal yang terjadi saat pertama haid
Sebelum mendapat menarche, mungkin anak akan merasa tegang dan lebih emosional. Ia menjadi lebih mudah marah atau lebih mudah menangis dari biasanya tanpa alasan yang jelas. Saat ini mungkin akan kehilangan berat badan, merasa kembung seperti ada gas dalam perut, rasa sakit atau kram pada perut, punggung, atau kaki. Payudaranya mungkin juga menjadi lebih lembut. Hal ini ini biasanya disebut Premenstrual Syndrome (PMS).
Beberapa bulan sebelum menarche anak perempuan akan mengalami keputihan. Hal ini normal sebagai persiapan untuk terjadinya menarche. Kemudian, setelah sistem reproduksi matang, maka terjadilah menarche.
Pada periode pertama, biasanya menarche terjadi secara tidak teratur. Menstruasi akan mulai teratur memasuki tahun kedua. Pada tahun yang terjadi di tahun-tahun awal juga biasanya lebih lama berlangsung dan lebih banyak.
Menstruasi biasanya berlangsung selama 3-7 hari dengan volume darah rata-rata sekitar 30-70 mililiter. Volume perdarahan terbanyak selama menstruasi terjadi pada hari pertama dan kedua. Itu adalah hal normal, jangan takut jika terlalu cepat atau lama masanya. Dan menstruasi bukan lah hal yang menjadi penghalang bagi kamu untuk beraktivitas. Enjoy saya, bawa hari-harimu ceria, jangan batasi langkahmu karena haid!
Apabila Anda mengalami sakit atau kram perut yang terasa mengganggu aktivitas sehari-hari, sejumlah cara berikut bisa bermanfaat untuk menguranginya:
- Menghangatka perut, misalnya dikompres dengan air hangat.
- Melakukan olahraga ringan
- Meminum obat pereda sakit
- Melakukan teknik relaksasi
- Menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol.
- Memijat perut bagian bawah
Kelainan pada siklus mensturasi
Durasi serta volume perdarahan pada siklus menstruasi yang dialami masing-masing wanita berbeda-beda. Tiap wanita dianjurkan untuk memperhatikan atau mencatat siklus menstruasinya agar dapat segera menyadari jika muncul kejanggalan tertentu. Siklus menstruasi yang tidak biasa atau volume darah yang berlebihan terkadang dapat menandakan adanya masalah kesehatan.
Gejala kelainan siklus menstruasi berbeda-beda untuk setiap kelainan. Namun secara umum, gejala yang perlu diperhatikan sebagai tanda kelainan siklus menstruasi adalah:
- Terjadi lebih dari 7 hari
- Mengalami perdarahan deras yang menyebabkan perlunya mengganti pembalut tiap 1-2 jam
- Menstruasi terjadi lebih sering dalam kurun waktu 21 hari
- Terjadinya menstruasi kurang dari yang seharusnya dalam kurun waktu 45 hari
- Mengalami perdarahan berat yang diikuti munculnya lebam atau perdarahan.
Kelainan menstruasi pada wanita di usia awal menstruasi dapat diamati dari tanda-tanda seperti:
- Menstruasi belum terjadi pada kurun waktu 3 tahun setelah berkembangnya payudara
- Menstruasi belum terjadi pada usia 15 tahun
- Menstruasi belum terjadi pada usia 14 tahun diikuti dengan tanda-tanda hirsutisme.
Sebelum haid kamu harus siap sedia pembalut bukan??
Bagi remaja pembalut Softex Hello Kitty recommended banget lhoo...
Nah, pembalut dari Softex Hello Kitty punya eBook seputar haid lho girls!
Di dalam eBook dari Softex Hello Kitty ini juga terdapat Period Tracker yang bisa kamu print out, buat catatan di rumah nih...
Mau eBook First Period by Softex Hello Kitty? klik disini!
Cara Download
- Klik link yang disediakan di atas
- Setelah itu klik "Saya Bukan Robot" jika ada verifikasi, lakukan yang tertera lalu klik "Verify"
- Tunggu 10 detik, lalu klik bar biru yang bertuliskan "Click Here to Continue" jangan klik yang lain lain, karena itu hanyalah iklan.
- Jika muncul halaman baru, Close halaman itu dan back untuk kembali ke link "Semawur.com"
- Terakhir klik "Get Link"
- Selesai deh tinggal klik "Download" :)
Nb: Jika terdapat iklan , kalian tinggal close saja tab baru dari iklan tersebut atau tinggal menekan tombol back agar kembali ke halaman download
Post a Comment